(+7) 8362 40-11-11
Йога
18.03.2018

Йога

Йога для начинающих пн, ср, пт – 17-00. Детальное рассмотрение и отстройка базовых асан, подходящих для всех. Эти асаны являются основными для продвижения в практике йоги. Минимальное пребывание в них, что является комфортным для новичков. Размеренный темп занятия. Расслабление тела, суставов и ума. Упражнения разработаны для полного равновесия и пробуждения энергии в теле, уме и душе.

Йога для продолжающих пн, ср, пт – 19-00. Больше внимания уделяется на развитие силы и мышц корпуса. Позы второго уровня помогают исправить осанку, они укрепляют тело,развивают гибкость и баланс. Меньше теоретических рекомендаций при более высоком темпе занятия.

Йога для продвинутых пн, ср, пт – 18-00. Здесь мы уже стремимся к медленной, осознанной и концентрированной практике. Задерживаясь в каждой позе длительное время, вы ощутите влияние асан на тело, ум и душу. Но параллельно с этим, также продолжаем изучать новые динамичные связки-виньясы, которые дают почувствовать себя более энергичным, свежим и находящимся в контакте с самим собой. Йога на самом деле представляет собой гораздо нечто большее, нежели просто физическую практику, является методом контролирования и преодоления внутренних расстройств и беспокойства, таких как плохая концентрация, неудовлетворенность, депрессия.

☎ Запись на тренировки по т.40 11 11

← Назад к списку новостей


бесплатное первое занятие
Для знакомства с Спортклубом №1, запишитесь на первое БЕСПЛАТНОЕ занятие
Записаться